20年かけて夫婦関係を改善！札幌在住・夫婦修復カウンセラー 実佐（みさ)
です。
この度初めてお話会、題して
●妻である自分を褒める会●
～あなたの褒めポイントを一緒にお探しします！～
を開催します！
参加してみたい！興味がある！という方のご応募お待ちしております。
テーマ：
●妻である自分を褒める会●
～あなたの褒めポイントを一緒にお探しします！～
妻として、いつも頑張っている自分を褒めてあげませんか。
参加者の皆さんが、
「自分で自分に素敵な言葉をプレゼントする」
をコンセプトに開催します🌸
日 時：４/２６（金）２１：００～開催
（1時間程度）
募集人数：３名（1名様から開催します）
開催場所：ZOOMでのオンライン
（お申込みの方にＺｏｏｍのURLをお送りいたします）
・参加者の皆さんに順番にお話して頂きます。
ご自分の番になったらマイクをONにしてください。
お話しするとき以外はミュートにしていただいてもOKです。
・画面オフでもOKです。
皆さんのお顔が見れると進行しやすいので可能な限りオンにして頂けると嬉しいです。
・時間になりましたらZoomにお入りください。途中退出は自由です。
・お子さんと一緒（寝かしつけや抱っこしながら）のご参加大歓迎です。
（お子さんが泣いてしまった場合などは 音声をミュートにさせていただくことがございます。）
参加費：無料
参加資格：既婚女性（１８歳以上の方）
応募締切：4/25（木）20:00
①お話会の主旨
結婚して”妻”や”奥さん”という立場になると、自分の都合だけで日々を過ごすことって難しくなりませんか。
私自身がそうでした。
気づくと夫や子供が中心の生活になってしまっている、という方もいるのではないでしょうか。
そんな妻業を頑張っている皆さんに、普段の自分を褒めるを体験してほしい！と考えました。
どうして自分を褒めるといいの？と疑問に思われた方へ。
✨自分を褒めるメリット✨
1.ありのままの自分を認めることが出来るようになる！
2.自分に自信がつく！
3.自分だけではなく他人の長所に気が付くことが出来る！
私が考える自分を褒めるメリットは主にこの3つです。
１つ１つ見ていきますね。
1.ありのままの自分を認めることが出来るようになる！
自分を褒めることが習慣化すると、自分の”ない”よりも”ある”に目を向けることが出来るようになります。
そうすると、今の自分を受け入れやすくなりますし、他人に認められなくても自分自身を承認できるようになります。
2.自分に自信がつく！
自分では大したことはない、と思っていることも実は気づいていないだけで、他人から見たら凄いことだったり、評価されることだったりします。
自分の魅力に気づくことが出来て自信になります！
3.自分だけではなく他人の長所に気が付くことが出来る！
自分に自信がついてくると余裕が出来て、だんだんと他人の良さにも気づくことが出来ます。
また、人は自分の中にある要素を他人に見出すと言われます。（投影と言います）
自分の長所に気が付くと、その長所を周りの人の中にも見ることが出来るようになります。
自分を褒め続けていくと夫の良さをもっと発見できるかも！
色々と自分を褒めるメリットを書きましたが、
実は私自身が自分を褒めることが苦手でした。
というか今も決して得意ではないんです💦
その理由を挙げてみますね。
1.もともと自分にダメ出しばかりしていたので、褒めることが出来なかった。
2.自分が出来ることなんて、世の中の人みんな出来ているし当たり前、と思っていた。
3.自分を褒めたりするなんて何だかナルシストみたいで嫌だった。
4.褒められる＝特別な人、あるいは特別な事、と思っており自分に褒められるような価値がないと思っていた。
5.1～4の理由から、いざ褒めてみても声が震えて言えない、恥ずかしくて固まってしまって自分を褒めることが出来なかった。
このような感じで全然自分で自分を褒めることが出来ませんでした。
同じような気持ちの方いらっしゃいませんか。
自分の普段の何気ない行動を褒めることが出来るようになると、自分のことをより好きになったり、より受け入れることが出来たり、自己肯定感UPにつながります。
そして、できないことよりもできていることに目が向くようになり、気持ちが明るくなります。
さらに、落ち込んだり嫌なことがあったときも立ち直りが早くなる、という変化を私自身が実感しています。
ですが、”自分を褒めるのはいいことなんだ”と思っても、
”じゃあ今日から自分を褒めるぞ！”と始められる人ってどのくらいいるでしょう。
なかなか一人では難しいと感じる方も多いのではないでしょうか。
そんなあなたのために、”みんなで自分を褒める練習をする”会を開催します！
是非「自分で自分に素敵な言葉をプレゼント」しませんか。
自分を褒めることを習慣化する方法もお伝えいたします！
②こんな方におススメ！
・結婚後、自分が自分ではなくなったと感じている方
・常に夫優先で行動してしまう方
・夫婦間で家事分担や時間の使い方で差を感じる方
・自分の良さがわからない方
・家事や子育てで疲れている方
・家族の中で自分ばかり損しているように感じる方
・自己肯定感を上げたい、自分をもっと好きになりたいと思っている方
・これからもっといい人生にしたい方
・いきなりカウンセリングに申し込むのは勇気がいるという方
・実佐がどんな人か気になっている方
こんな風に思っている妻である皆さんのご参加をお待ちしています！
でも、、
”自分を褒めるのはハードルが高い”
”何を褒めていいかわからないし、褒めるところなんてないかも・・”
と思ってしまう方には、その日や普段の出来事などを私がお聞きして、
褒めポイントを一緒にお探しします！
ご安心下さい！
私自身も皆さんの輪の中に入って、一緒に自分を褒めて行きますのでよろしくお願いします！
自分を褒めることは習慣化すると効果を発揮しやすいです。
習慣化の方法もお伝えいたします。
③参加方法
下記のお申し込みフォームからお申し込みください。
3日以内にＺｏｏｍのＵＲＬをお送りいたします。
3日経過してもメールが届かない場合は迷惑メールをご確認の上お問い合わせください。
3日経過してもメールが届かない場合は迷惑メールフォルダをご確認の上、お問い合わせください。
④参加特典
初めてのお話会開催なので、今回特別に特典をご用意しました。
カウンセリング初回60分 ￥５０００のところ
⇒カウンセリング初回90分 ￥５０００ で提供させていただきます。
（実佐の有料カウンセリングが初めての方、１回限りです）
実佐のカウンセリングを受けたことがある方は、通常料金で30分延長サービスをさせていただきます。
⑤注意事項
1.参加者の皆さんのプライバシーに配慮し、当日の録音・録画・写真撮影はご遠慮ください。
2.セールスなどは一切行いません。
参加者の皆様にもご遠慮いただきます。
3.ほかの参加者さんの発言などお話会の内容は口外しないようにお願いいたします。
⑥その他
飲食自由です。
お飲み物などご用意いただいて、リラックスしてご参加いただければと思います。
皆様とお話できるのを楽しみにしています。
ご不明点がございましたらお問い合わせください。
お申込み、待ってます！
心理カウンセラーの実佐でした。
