【お悩み相談】夫も私も親密感への恐れがある気がします～親密感への怖れの癒し方～

20年かけて夫婦関係を改善！札幌在住・夫婦修復カウンセラー　実佐（みさ)です。

本日は『ココロノマルシェ』にお寄せいただいたお悩みに回答させていただきます。

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夫も私も親密感への恐れがある気がします

ちさとさん

 

はじめまして、30代後半　ちさとと申します。よろしくお願いいたします。

結婚して10年、子どもにも恵まれてそれなりに幸せに生活してきたつもりでした。

しかし近頃は夫との衝突が増えました。主に夫の女性関係です。いろいろ考えるうちに、お互い親密感への恐れがあるのではと思い至りました。

私は独身の頃に職場の既婚男性と不倫関係にあり、夫もそれを知っていて、おれは気にしないと言っています。今は大変反省しており、夫と交際する前に不倫からはすっぱり足を洗いました。
思えば昔から好きになる男性は、女好きだったり不倫していたり、私をセフレとしか見ていなかったり、私を大事にしてくれなさそうな男性ばかりでした。誠実そうな男性に好意を持たれると、つい逃げてしまいます。夫が誠実な男性でないことは結婚前からわかっていましたが、なぜか強烈に惹かれました。(今は度重なる不倫により結婚を後悔しています)

もしかしたら、夫も夫で親密感への恐れがあるのではないかなと思うのです。親との関係は悪いです。だから既婚女性と不倫したり、私のような過去に不倫していた女と結婚したのではと‥私が不倫など縁のないまっとうな生き方の人間であれば、夫は好意を持たなかったのではないかと。そして今は私と親密になるのが怖いのでは？と。過去の私の不倫も実は気にしているのではないかと最近思います。

私は親密感への恐れを少しでも減らそうと、本を読んだりワークをしています。夫はおそらく興味ないでしょう。

こんな状況の私たちは一体どうなっていくのでしょうか。明るい未来はないのか、なにかできることがあるのか教えていただきたいです。

 

ちさとさん、こんにちは。

ご相談ありがとうございます。

 

 

 

＞なにかできることがあるのか教えていただきたいです。

という事なのですが、夫が親密感への怖れを癒すことに興味がなくてもご自身が出来ることはありますよ。

 

考えていきましょう。

 

 

ポイントは3つです

1.どのような親密感の怖れを癒したいのか

2.過去の自分を許す

3.夫の感情は夫のものなので手放す

 

では、行きますよ！

 

1.どのような親密感の怖れを癒したいのか

ちさとさんが今の状況をより良くしたい、と取り組む中で親密感への怖れがあると気付かれたとが凄い事ですね。努力家、勉強家でいらっしゃるのだろうと思います。

 

カウンセリングだったらお聞きしたいのが、親密感の怖れを持つようになったきっかけが誰とのどんな出来事なのかです。

 

ちさとさんさんは結婚されていますし、ある程度は人と親密になれるのだと思います。そうなると、かなり近い方（両親とか兄弟とか、一緒に住んでいたら祖父母とか）との間で傷ついた経験があって親密になることに怖れがあるのかなと思います。

 

すでにご自身で取り組んでいらっしゃるとのことなのですが、誰との間で親密になるのが怖くなったのか、その人はちさとさんにどう接していたのか、というのが気になりました。

 

そしてそんなちさとさんが夫と結婚に至った理由って何だったんでしょう。

＞夫が誠実な男性でないことは結婚前からわかっていましたが、なぜか強烈に惹かれました。

 

夫とは結婚するくらい親密になれたという事ですよね。

他の人とは何が違ったのか、という視点でもお話を聞いてみたいと思いました。

良ければ考えてみて下さいね。

 

 

2.過去の自分を許す

ご相談文を読んでいて、過去のご自身の不倫に相当な罪悪感がおありなのでは、と想像いたしました。

確かに世間的にはいけないことではあるのですが、その時はどうしようもなかったのではないですか。

 

相手のことが好きで、離れようと思ってもできなかったんですよね。

そして今は反省しているとのことなので、これ以上はご自身を責めずに許してあげて欲しいなと思います。

 

自分が自分を責めていると、周りからも責められているように感じたり、実際に言葉や態度に出して自分を責める人が現れるものです。

 

ちさとさん自身がご自身の過去の不倫に罪悪感があるから

＞過去の私の不倫も実は気にしているのではないか

と、気になってしまうだけで、もしかすると夫は本当に気にしていないのかもしれません。

 

過去にお付き合いした方が

＞私を大事にしてくれなさそうな男性ばかり

だったんですよね。

 

これって、もともとあった罪悪感から自分を幸せにしないように、大事にしてくれない人とばかりお付き合いをしていたという見方もできるのではないでしょうか。

 

もし、不倫のことだけではなく何かしら自分を責める癖があれば、ご自身の中にある罪悪感を見ていくのも一つの方法かもしれません。

 

3.夫の感情は夫のものなので手放す

 

先ほどの

＞過去の私の不倫も実は気にしているのではないか

 

というのもそうなのですが、夫がどう考えているかというのは夫自身の問題であり、ちさとさんにはどうすることもできません。

 

＞私は親密感への恐れを少しでも減らそうと、本を読んだりワークをしています。夫はおそらく興味ないでしょう。

 

というのも、ちさとさんが自分で決めて取り組んでいることであれば夫がどう考えていようと続けていけばいいのです。

もしそこに、"夫に不倫をやめて欲しいからワークをする"とか"私がこれだけ頑張っているのだから夫がかわるはず"という良い事だけを期待する気持ちがあるならば考え直した方がいいです。

ちさとさんが自分の状態が良くなるように心理学を学んだりワークをしたりすることで変化が見られれば、夫が意図せずに変わることは大いにあります。

ただ、夫が変わることを期待してしまうのは相手をコントロールしようとする行為なのでお勧めできません。

＞こんな状況の私たちは一体どうなっていくのでしょうか。明るい未来はないのか、なにかできることがあるのか教えていただきたいです。

ちさとさんが取り組んでいることはちゃんと意義があります。

ご自身の心が楽になったり癒されたり良い変化をもたらすはずなので、夫のことはまずは置いておきご自身と向き合うことに集中してください。

 

結婚したことを後悔している、と言いつつご自身の問題に取り組んでいるちさとさんであれば、夫との明るい未来も無理なことではないと思います。

 

親密感への怖れを解消することで、ちさとさん自身が幸せになることを考えて取り組んでいただければと思います。

ひとりで取り組むことに疲れたら是非カウンセリングに来てください。

少しでも心が軽くなるようにお祈りしております。

 

読んでいただきありがとうございました。

 

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実佐のプロフィール

♦いつもパートナーと同じことで喧嘩になってしまうあなたに向けたカウンセリング。夫婦修復のために自分と向き合うヒントを発信

♦20歳の時に学生&デキ婚→パートナーシップに２０年以上悩む→別居→修復。

♦妊娠時に大学休学→卒業。パート派遣などを経て会社員。

♦カウンセラー根本裕幸先生のお弟子講座第６期

♦シエスタのテラコヤ０期

皆様の夫婦関係がより良いものになるように夫婦関係のカウンセラーをしています。

夫婦関係は本当に難しいなと感じます。

これを読んだ下さっているあなたも同じように感じているかもしれません。

まずはあなたのお悩みをじっくりお聞きし、解決に向けてどうしたらよいのかを一緒に考えていきます。

幼少期から、実家に居場所がない感覚を味わいながら育ちました。

大学進学を期に家を出たいと思うも受験に失敗。地元の大学に進学し今の夫に出会いました。

まだ学生だった時に妊娠してしまい、悩んだ末に結婚をしたのですが子育ての大変さと考え方の違いから上手くいかない結婚生活を続けていました。

結婚２０年目で別居をしたころに心理学師匠である根本裕幸先生のパートナーシップ講座を受けて「もう１度だけやり直してみよう」と思い復縁のために行動を開始。

約１年で再同居をしています。

今現在も悩みながらも良い関係を築けるように勉強中です。

2025年の我が家の目標は「夫婦仲良く！」です！！

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・夫婦関係に悩んでいる

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心理カウンセラーの実佐でした。